50歳を超えても30代に見える生き方 「人生100年計画」の行程表 （講談社＋α新書） [ 南雲吉則 ]
「人生100年計画」の行程表 講談社＋α新書 南雲吉則 講談社ゴジッサイ オ コエテモ サンジュウダイ ニ ミエル イキカタ ナグモ,ヨシノリ 発行年月：2011年10月 ページ数：219p サイズ：新書 ISBN：9784062727389 南雲吉則（ナグモヨシノリ） 1955年、東京都に生まれる。
医学博士。
1981年、東京慈恵会医科大学卒業。
同年、東京女子医科大学形成外科入局。
癌研究会附属病院外科医、東京慈恵会医科大学第一外科乳腺外来医長を歴任。
1990年、医療法人社団ナグモ会ナグモクリニックを開設。
現在、同会理事長、ナグモクリニック院長。
東京慈恵会医科大学外科学第一講座非常勤講師、韓国東亜医科大学客員教授、中国大連医科大学客員教授なども務める。
また、分かりやすい解説が大好評となり、テレビ番組に多数出演（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） まえがきー「二〇歳」の若返りを実現した究極の方法／第1章 アンチエイジング実現の条件／第2章 メタボの真実／第3章 ガンは悪者ではない！／第4章 免疫を高め過ぎてはいけない！／第5章 「老い」にも「病気」にも意味がある／第6章 細胞から若返る食事術／第7章 二〇歳若返るシンプル生活術／あとがきー危機のときに現れる「生命力遺伝子」とは何か 56歳なのにー血管年齢26歳、骨年齢28歳、脳年齢38歳。
食事の内容と生活習慣を変えるだけ。
お金や時間をかけず、日常生活の延長上でできる。
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